主題: 除去酸澀的心

經文: 又要謹慎，恐怕有人失了上帝的恩；恐怕有毒根生出來擾亂你們，因此叫眾人沾染污穢。來十二：15 

我到學校接孩子們放學時，在車道上，留意到前面有一位駕駛綠色小貨車的女士。貨車兩旁都印了巨大、黃色的檸檬圖案，寫著：「跟（汽車商名字）買車，令我感到遺憾。」那些檸檬不僅表達了她對她的汽車的意見，也表達了她在購買這輛貨車時那酸澀的經歷和苦毒。我為她感到難過，因為她的生命被耿耿於懷所綑綁。我正在論斷她。之後我明白到我也是一樣。我對一個在多年前傷害了我的人感到忿怒。苦毒的種子生長成為一棵酸澀的果樹。許多認識我的人都嚐到它的果子：我醜惡的刻薄話。當天下午我禱告，承認自己的苦痛和苦毒。我感到當上帝以饒恕充滿我的心，我那耿耿於懷的擔子輕省了。在整週內，當我駕車接孩子們放學，我停在這位在貨車內的女士的後頭，我為她禱告，而不是論斷她。 

禱告: 憐憫人的上帝，我們今天把從前的傷痛交在你跟前。讓我們找著自由和饒恕。醫治我們內心一切苦毒。阿們。 

今日默想: 上帝能除去酸澀的心，令它變甜。 

代禱: 為往事苦毒的人

主題: 被放逐

經文: 耶和華上帝便打發他〔亞當〕出伊甸園去，耕種他所自出之土。創三：23 

上帝賜給我新的工作範疇。對亞當和夏娃來說，被逐出伊甸園並不是結局，而是全人類的新開始；我的「被放逐」對我來說是個新開始。

禱告: 主，感謝你賜給我們空間在新環境中成長。阿們。 

今日默想: 我們感到好的事情要完了，卻實在是更好之事的開始。 

代禱: 屬靈夥伴 (你認為誰是你的「屬靈友人? 你如何跟他們交流?你們怎樣互相支持?)

主題: 保持專注

經文: 因為聽道而不行道的，就像人對著鏡子看自己本來的面目，看見，走後，隨即忘了他的相貌如何。雅一：23-24 

你能想像自己站在鏡前本想梳理頭髮，卻忘了這樣做？在你笑出來之前，請想想：你曾否站在房間中央，嘗試記起為何自己會到那兒去？或者你拿著一件物品，卻不知道自己為甚麼會拿起它？所有人都有失去專注的時間。在每天的生活當中，這是令人懊惱的。可是在屬靈的領域裡，這可以是很嚴重的。上帝透過雅各書敦促我們要慢下來，潔淨自己的行為，把注意力集中在基督所傳遞的生命信息。若我們讓上帝的話「左耳入、右耳出」，我們就像站在打開了門的冰箱前的人，卻忘記了為何打開冰箱，徒然浪費精力。上帝的信息是何等強而有力，它會帶給我們永生。我們要留心，保持專注，把這信息融入自己的日常生活裡去。上帝敦促我們要以行為反照出上帝在我們身上所作的改變，祂也吩咐我們，要藉著言行，把這帶能力的信息傳遞給身邊的人。

禱告: 父，我們已聽見你的信息，幫助我們把它實行出來。阿們。

今日默想: 我在日常生活中如何活出上帝的真理？ 

代禱: 保持專注於上帝

主題: 最後賽果

經文: 天上就有大聲音說：「世上的國，成了我主和主基督的國。」啟十一：15 

我和丈夫觀看最喜愛的美式足球隊跟強手對壘。在整場賽事中，我們緊張得坐立不安。當自己的球隊領先，我們就歡呼；當他們落後，我們就感到苦惱。在賽事進行期間，我們跳躍，大聲呼叫，尤其當我們那隊觸地得分。我們都興奮難當，卻又疲累不堪。翌日卻是天壤之別！我們輕鬆地坐在沙發上，從電視觀看球賽重播。我說：「今天我們就輕鬆得多。」我丈夫微笑著說：「我們容易放鬆，因為我們已知道賽果。」他的說話令我想到，我們作為基督徒也曉得「賽果」。當我們苦苦地追求公義與和平，很容易就因最終結果變得焦慮。我們擔心戰爭、不義和悲傷永不會停止。然而，上帝的國度必有一天會充滿全地，「好像水充滿洋海一般」（賽十一：9），不再有痛苦與悲傷，基督必將掌權。 

禱告: 主耶穌基督，感謝你，因為你的國度必要完完全全地降臨，直到永遠。阿們。 

今日默想: 不管這世界如何不完全，我們都知道，上帝最終必會醫治它一切疾病，帶來和平。 

代禱: 致力追求公義的人

主題: 上帝的方式

經文: 因為凡被上帝的靈引導的，都是上帝的兒子。羅八：14 

我老以為上帝只會在特定的時間和透過特定的方式說話。我想：「如果上帝想說話，我的靈修時間就是機會。」但若上帝想透過我一天裡的境遇向我說話，那又怎樣？我預備好去接受嗎？我想到以利亞，在聖經裡他是一個對上帝怎樣跟他溝通有特定想法的人。以利亞剛剛為上帝對抗八百五十個假先知。然而，因為邪惡的王后耶洗別的說話，以利亞逃到曠野去，期望聽見上帝說話。他期望藉著響亮的、災難性的事件聽見上帝，從火裡、風中、地震後聽見祂，就是一些壯觀的場面。這畢竟是上帝對摩西說話的方式啊。可是，上帝卻以微小的聲音向以利亞說話。上帝藉許多方式進到我們的生命，我們的耳朵卻往往閉起來。我們期望上帝在特定的時間或按特別的方式說話。但我相信，上帝不受時鐘和日曆所限制。上帝呼召我們要忘掉自己的時間表，不論在何時何地，都對聖靈的催逼養成敏銳的觸覺。 

禱告: 主，當我禁不住要把你限制在我的時間表內，求你赦免我。開我的眼，得以看見你在一天中觸動我生命的許多途徑。阿們。 

今日默想: 上帝未必會按我們所期望的方式說話，但祂必會說話。 

代禱: 渴望傾聽上帝的人

主題: 不期而遇的祝福

經文: 良言如同蜂房，使心覺甘甜，使骨得醫治。箴十六：24 

當我們教會的救災隊伍到達新奧爾良一個地區，那兒教會的牧師就給我們簡介當地的情況。那地方每晚都發生汽車槍擊案，每晚至少有一人死亡。自從遭遇颶風卡特里娜的吹襲後，這些事件已大大減少了，但他還是勸籲隊員要待在一起，對周圍的環境保持警覺。當我們在指定的房子工作時，一部汽車駛過來，一群當地居民興奮地揮手，高聲說：「我們愛你們！」這從汽車上來的祝福完全出乎意料，在那一刻大大激勵了我們。自從這件事之後，我多次領受別人簡單而真誠的心意，它們都鼓勵了我，令我的日子更生氣勃勃。現在，我刻意要找出別人的好處，當我在工作間經過他們身邊，或在商店的收銀處時，我就告訴他們。藉著這些擦身而過的接觸，我希望能送出「不期而遇的祝福」去激勵別人，使他們振奮起來。 

禱告: 親愛的主，當我因日常事務而忙碌，求你幫助我的目光超越自我，能以積極的言詞和行動祝福別人。阿們。 

今日默想: 今天我身邊有誰需要藉恩言得祝福？ 

代禱: 救災隊伍

反省問題: 哪些經文激勵你向別人表現恩慈和表達感謝？

主題: 持久的關係

經文: 祂醫好傷心的人，裹好他們的傷處。詩一四七：3 

我自小就常常到父親那裡，請他修好破爛了的物件。我無法算出他修好了多少的珠寶、玩具，甚至是我的鞋子。每一次有東西破了，我都會靠父親來修好它。 不久前，我學會了當有東西──我的心──真的搞垮了，我就依賴天上的「父」。我開始跟人約會幾個月後，那段關係告終，我深深被傷害。那段關係失敗，令我覺得自己已破碎成無數片。我記得一天晚上我在哭，感到上帝的膀臂環抱著我，就像上帝向我輕聲說出安慰的話。日子一天一天過去，上帝愈安慰我，我就愈感到好些。隨著時間過去，我浸淫在喜樂之中。我把快樂建築在我和上帝的關係之上，如今經歷到真正的平安和喜樂，這是前所未有的。  

禱告: 上帝，感謝你差來聖靈安慰我們。以你的膀臂保抱我們，使我們感受到你在我們身旁的同在。奉耶穌的名，阿們。 

今日默想: 基督今天能在甚麼地方用我？ 

代禱: 貧窮的孩子

主題: 公義的心

經文: 惟願公平如大水滾滾，使公義如江河滔滔！ 摩五：24 

在馬丁路德金紀念日假期前一個主日，助理牧師聚集小孩子們，為崇拜中的兒童環節做準備，然而，他似乎不曉得，他要從中學習而非教導。他為了安頓孩子們，幫助他們感到自在，他問他們是否知道金博士是誰。布魯斯說：「他改變了規則。」這孩子一語中的道出了金博士的成就，這亦是上帝對我們的呼召和在我們身上掌權的重點所在。上帝要我們張開雙眼去看不公義的事，叫我們的耳朵不斷聽見有需要的人的呼喚，感動我們向墮落的人伸出援手。為要行出上帝所期望的，我們必須改變運用時間的規則，改變我們的感知──自己是誰和甚麼是最重要的。很久以前，先知彌迦在一個麻木不仁的時代說：「祂向你所要的是甚麼呢？只要你行公義，好憐憫，存謙卑的心，與你的上帝同行」（彌六：8）。我們若要討上帝的喜悅，就必須鼓起勇氣，定下心志，懷著像小孩子般開放的心思而行。 

禱告: 主啊，幫助我脫離自我中心，在與你同行時，要無私和忘我。阿們。 

今日默想: 基督今天能在甚麼地方用我？ 
 
代禱: 因關係破裂而傷痛的人

主題: 主，改變我

經文: 耶穌說：「你們若有信心像一粒芥菜種……你們沒有一件不能作的事了。」太十七：20 

去年我的工作和人際關係都是艱苦的一年。我知道自己需要作出正面的轉變，因此我在靈修時向上帝訴說我的挫折和憂慮。然而，當我要具體地指出自己想要改變甚麼時，說出自己所想的並非易事。我所能作的禱告是：「主，改變我。」直到我願意付出時間，細想更專注傾聽朋友、同事和家人的果效時，我才明白到，這些對話是上帝跟我更清晰地溝通的途徑。我因為更留心傾聽，發現自己能夠進入更深層面的關係，因此生出更深的信任。上帝正改變我，祂必繼續改變我。我不再期望看見自己禱告的果效，卻學習先為上帝所賜的微小進步而獻上感恩。我也嘗試更加留心上帝每天與我同在，給我力量打破舊習，建立更深入的關係。我重新願意信靠上帝的引領。 

禱告: 親愛的上帝，給我們勇氣作出必須的改變，使我們更接近別人和親近你。 

今日默想: 與其祈求上帝改變環境，不如祈求上帝改變我們。 

代禱: 屬靈長進

反省問題: 你跟上帝的關係，如何影響你跟「朋友、同事、家人」的關係？上帝如何鞏固你的人際關係，使它們更深入？

主題: 恩典的圖畫

經文: 詩人寫道：「因為你的慈愛常在我眼前，我也按你的真理而行。」詩廿六：3 

恩典是我們從上帝領受的禮物，不是靠我們的好行為，而是因為我們需要它。我們的主知道我們在甚麼時候和地方需要幫助，祂就賜下。我已退休；我常常望出窗外，觀看環抱的群山和街上的行人。不久前我發現一對年老的夫婦，他們的步伐緩慢而穩定。那妻子體態豐滿，一頭銀髮；丈夫差不多已禿頂，比她高約一個頭。他們走路的姿態吸引著我，他的臂抱著她的肩膀。他依偎著她，而非靠一條柺杖來保持步履平穩。他一邊行，一邊用閒著的手打手勢，明顯在逗妻子開心。我看著那對夫婦，想到他們長久的關係是上帝恆久恩典的圖畫。我所看見的，是這二人在健康不佳時仍互相依傍，以愛互相扶持。上帝的恩典就是這樣。 

禱告: 天父，你把你的恩典傾倒在我們身上，我們感謝你。幫助我們走近你，每天依傍著你。阿們。 

今日默想: 上帝的恩典如何日復一日扶持我？ 

代禱: 長者

主題: 失羊

經文: 耶穌說：「我是好牧人。」約十：14 

六歲的尼哥拉第一次參加馬術比賽。他最喜歡的項目，就是小孩子試著騎羊兒，正如牛郎策騎野馬。一頭羊兒把孩子拋下來後，不知怎地越過了圍欄走失了。尼哥拉很擔心那羊，直到牛郎把羊兒帶回畜欄裡去。 尼哥拉隔天要到我的主日學來。我怎能讓這位不受管束的小孩子保持專注？忽然間我想到耶穌所講的迷羊比喻。我在鈕釦盒子裡數出一百顆鈕釦，把它們帶回班上。我把它們統統倒在檯面上，然後取去一顆。我問班上的學生我是否會記掛那顆鈕釦。然後，我請尼哥拉向大家說說在馬術比賽走失了的那頭羊。尼哥拉把事情說完後，我就讀出耶穌的比喻。當我告訴孩子們，耶穌是好牧人，不要走失一頭羊兒，我在尼哥拉的眼裡看見領悟的曙光。一個簡單的故事再次傳達了偉大的真理。 

禱告: 赦免人的上帝，幫助我餵養你的羊。阿們 

今日默想: 你如何幫助身邊的人認識「好牧人」？ 

代禱: 主日學老師

主題: 無論何事

經文: 因為世人都犯了罪，虧缺了上帝的榮耀；如今卻蒙上帝的恩典，因基督耶穌的救贖，就白白地稱義。羅三：23-24 

我幾年前犯了一個錯誤，令一位同事蒙受惡果。當我知道自己所犯的錯，立時找到那同事，向他道歉，解釋前因後果。我並非存心犯錯，那同事亦欣然接受我的道歉。這情況幫助我明白到我生命中的罪的兩項基本特徵。首先，我並非存心犯錯。當我面對若干環境，我的罪性就得勝，令我作出錯誤的選擇。第二，我覆水難收。我必須請求饒恕和悔改，可是我所作的或所沒有作的，已無法回轉。在羅馬書三章廿三節，保羅提醒我們都是罪人：「世人都犯了罪，虧缺了上帝的榮耀。」然而，我們感恩的是，這不是事情的結局。他繼而在羅馬書十章九節說：「你若口裡認耶穌為主，心裡信上帝叫祂從死裡復活，就必得救。」不論我們做了甚麼，上帝都藉耶穌的贖罪祭賜下恩典。 

禱告：憐憫的上帝，感謝你賜下恩典的奇妙禮物。幫助我們向別人無條件地送上恩典，就像你豐豐富富賜給我們的。奉耶穌的名，阿們。 

今日默想: 上帝恩典的禮物是給每個人的。 

代禱: 感到不能饒恕的人

主題: 家庭的愛

經文: 你們各人的重擔要互相擔當，如此，就完全了基督的律法。加六：2 

我的腎臟受了嚴重感染，需要臥床休息幾個星期。姐姐知道我得了病，從她的家過來幫助我和女兒。這次患病令我有機會停下來，想想家人對我的愛。當我健康良好時，我不曉得他們有多愛我。我以為我配得到每樣事情，純粹因為我是上帝的兒女，卻不知道家人或在基督信仰裡弟兄姊妹的愛的價值。在接下來幾週，我發現自己要帶著謙卑的心去接受，我也學會了慷慨地付出。從前我真的不感到要依賴別人。當我有責任照顧別人時，我視這為義務，沒有真正放下自我。如今，我明白到自己的限制，並喜樂地把時間和精力，幫助需要特別照料的人。我的家人扶持我、愛顧我，他們令我認識到上帝的愛的重要。因為他們的愛，又因耶穌基督的手引導我，我能夠甘心樂意地服侍別人。 

禱告: 偉大的醫治者，為那些當我們在逆境時扶持和看顧我們的人，並為那些教導我們如何放下自己的人而感謝你。阿們。 

今日默想: 我如何能向別人顯出自己已豐豐富富地領受了的愛？ 

代禱: 因患病而行動不便的人

主題: 缺乏或有餘

經文: 應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴上帝。腓四：6 

幾年前我籌備自己的婚禮時，我的財務狀況突然間變得拮据。我忽然失去了收入。當我進退兩難時，許多朋友都似乎避開我，那些曾向我借錢的人，如今卻在我有需要時不願意幫助我。在這困難時刻，我發現活出上帝的話，比光說要難得多。然而，我所不知道的是，這是模造我的時間，在這段時間內，上帝教導我一些功課。我從日常生活的網羅中逃脫出來，重新專注於上帝，我作為基督的信徒，為自己的生命找到更清晰的路向。我做了好幾個宣教項目，全都沒有金錢上的資助。不知怎地，我日常所需都得著供應，是我無法解釋的。我就像保羅，學會了知足（參腓四：12）。今日，我看見在人生那段時候所長出的屬靈果子，也在自己和身邊的人的生命裡，驚訝地看見上帝所作許多神蹟奇事。上帝不斷供應我和妻子所需，如今亦供應我的兒女，而我仍在做上帝的工。 

禱告: 上帝啊，當我們藉自己的言行活出你神聖的話，求你教導我們要信靠你。我們信靠耶穌的名，靠祂的名禱告，阿們。 

今日默想: 在日常遇見的挑戰中尋求上帝。 

反省問題: 在某程度上，所有人都試過不知足。你學會知足嗎？當我們感到不滿足，我們可以怎樣做？據保羅所言，我們如何能學會知足？我們不知足的時候，如何使我們與上帝結連？

主題: 生命的氣息

經文: 耶和華上帝用地上的塵土造人，將生氣吹在他鼻孔裡，他就成了有靈的活人，名叫亞當。創二：7 

一個主日早上，我正協助擘餅的職事。當人們領餅時，我從講壇後的窗戶往外望，看見風在吹著樹木和周圍的雪花。我想像那些風是上帝的氣息，祂賜氣息給所有人。上帝用塵土造成亞當，但亞當還不是活物，直到上帝向他吹氣，使他有生命的氣息。在創世記一章二節，我們讀到「上帝的靈」。「風」的希伯來語常被翻譯成「靈」或「氣息」。因此，我們就明白生命的氣息的意思──當上帝的靈進入亞當，令他有生命。我們不單在肉體──器官和組織──上活著，也因上帝的靈住在我們裡面而活著。生命的氣息藉著上帝的能力仍住在我們裡面，生命的風吹著我們。上帝已把生命賜給我們，又不斷給我們生命。我們活著，因為上帝在我們裡面活著。生命是一項神蹟，上帝在這生命當中托住我們。吸入和呼出，這就是上帝的氣息。上帝是應當稱頌的！ 

禱告: 聖靈，你不斷把生命賜給我們，我們把一切感恩獻給你。幫助我們感覺到你在我們生命中的同在。阿們。 

今日默想: 上帝創造生命，也托住生命。 

代禱: 每天感受到上帝賜生命的靈